Entradas con la etiqueta ‘receta de cocina’
Receta de sopa de rape para adelgazar
El rape es un pescado blanco muy delicioso y, a la vez, nutritivo.
Es importante el consumo de pescado principalmente entre las personas que desean bajar de peso o mantener el peso que tiene. Leer el resto de esta entrada »
Macedonia de fruta con yogur
Esta receta es adecuada para quienes desean desintoxicar su organismo.
Frutas como la cereza y la sandía facilitan ese proceso.
Al añadir el yogurt se complementa esta riquísima receta.
Verduras asadas
Este sustancioso platillo es ideal para los días fríos. Puede usar nabos o zanahorias en vez de colecitas de Bruselas, o ponerle algunas cebollitas.
Esta combinación en particular es rica en fibra, potasio, betacaroteno y calcio (la mayor parte del cual se obtiene de la calabacita y de las colecitas, ¡no del queso!).
Receta de pasta fresca con salsa de brócoli
Esta es una pasta relativamente baja en calorías (473 kcal) que puede ser consumida por personas que desean mantener su peso actual. Las porciones son para 4 personas.
Si se desea más sabor, más nutrientes y menos calorías, sólo se debe agregar un chorrito de aceite en crudo, justo antes de servir.